スポーツ医学

スポーツ医学

泥の中のストレッチ革命!スナガニが伝授する筋膜リリースと海辺流リハビリ最前線

波音だけが響く静かな浜辺。そこには今日も、熱心に砂をほぐしながら“健康維持”にはげむ海辺の仲間がいる。はい、私、スナガニがみなさんにお届けするのは、海浜スポーツ選手たちのコンディショニング最新事情。みなさま、人間のアスリートたちが“リカバリー”に熱心な一方、私たち底生甲殻類も独自の健康術を進化させてきました。今や筋膜リリースは泥ごときでは止まりません!
スポーツ医学

モグラ目線スポーツ医学:穴暮らし流・快眠&プロテイン健康術

地表のざわめきを土越しに聞きながら、今日も私はトンネルの奥で静けさを満喫している。地中生活のモグラとしては、最近の人間界で大流行の“スポーツ医学”なるものには興味津々だ。どうやら彼ら、身体を鍛えて怪我を防ぎ、夜は質の良い眠りまで徹底的に管理するらしい。地上のアスリートたちが本気で睡眠にこだわる姿に、何やら親近感を覚える今日このごろだ。